Af en toe gebeuren er wonderlijke dingen met je lichaam waarvan je niet begrijpt wat het is of waar het vandaan komt. Een van die dingen is steken in je hoofd zonder dat je verder hoofdpijn hebt. Voordat je denkt dat het iets heel ergs is, raden we je aan deze blog te lezen. Dit zijn de mogelijke oorzaken van steken in je hoofd zonder dat je hoofdpijn hebt.
Steken in je hoofd kunnen zich op deze manier voordoen
Als je steken in je hoofd hebt dan kan dat zich op verschillende manieren uiten. Sommige mensen voelen iets wat lijkt op een speldenprik, maar ook op messteken of iets wat lijkt op een bliksemschicht. Steken zitten bij veel mensen vaak bij de slapen, de ogen of het voorhoofd. Ook kan het voorkomen dat het aan een specifieke kant van het hoofd voorkomt.
Oorzaken van steken in je hoofd zonder hoofdpijn
Er zijn meerdere redenen waarom je steken in je hoofd kunt krijgen zonder hoofdpijn te hebben. In veel gevallen zijn het onschuldige oorzaken die zo weer weg gaan. Soms is er echter een groter of acuut probleem. Deze informatie is slechts een opsomming van een aantal oorzaken. Als de klachten ernstig zijn of aanhouden is het van belang om contact op te nemen met een arts.
Verkoudheid of griep
Als je verkouden bent of griep hebt, kun je steken in je hoofd krijgen. De verkoudheid of griep zelf is op zichzelf al een reden waardoor je opeens steken kan krijgen, maar het kan ook een gevolg zijn van een van de symptomen van griep. Zo krijg je bij verkoudheid en groep vaak spierpijn en stijve gewrichten, dit kan zorgen voor pijn in de nek die kan uitstralen door steken in het hoofd.
Ook is er een kans dat je verkoudheid gepaard gaat met een bijholteontsteking (sinusitis). Door de druk en de ontsteking kan het voorkomen dat je steken krijgt. Heb je een ontsteking dan is het aan te raden een arts te bezoeken.
Stress
Als je het heel druk hebt op je werk of een vervelende situatie meemaakt in je thuissituatie kun je hier stress van krijgen. Duurt dit te lang dan kun je te maken krijgen met lichamelijke klachten. In veel gevallen zorgt stress ervoor dat je je lichaam niet goed kunt ontspannen. Dit gaat vaak in je schouders, nek of rug zitten. Duurt dit te lang dan kan het resulteren in steken in je hoofd.
Aangezichtspijn
Als je regelmatig acute pijnscheuten hebt aan één kant van je gezicht dan kan dat duiden op aangezichtspijn. De steken kunnen aanvoelen als een stroomstoot of een messteek en een paar seconden tot een paar minuten duren. Vaak gaat dit ook gepaard met zweten. Aangezichtspijn kan in sommige gevallen getriggerd worden door beweging van je gezicht, kou of aanraking.
De oorzaak van aangezichtspijn
Aangezichtspijn wordt veroorzaakt door een hoge druk op een zenuw in het gezicht. Dit kan komen doordat er een bloedvat een zenuw afknelt. Het kan ook voorkomen als je een ontsteking hebt aan je gebit of je gezichtsholtes. Daarnaast kan het een symptoom zijn van MS (multiple sclerose).
Triggerpoints
Een triggerpoint wordt ook wel een spierknoop genoemd. Als je de triggerpoint aanraakt dan voel je vaak een knobbel of meerdere knobbeltjes. Daar komt bij dat de huid op het triggerpoint vaak minder elastisch is en een andere temperatuur heeft dan de rest van de huid. Een triggerpoint zit eigenlijk nooit op het hoofd zelf, maar kan wel in de hoge trapezius of hoge monnikkapspier zitten. De pijn kan als steken uitstralen naar het hoofd. De pijn zal vaak in het gezicht of achter het oog voelbaar zijn.
Overige oorzaken en oplossingen
Als je last hebt van een triggerpoint in je hoge trapezius dan heb je vaak ook nekklachten, een stijve nek en een beperkt bewegingsbereik. Daarnaast is er een kans dat je duizelighied ervaart en spanningshoofdpijn krijgt. Heb je hier last van dan is het aan te raden om contact op te nemen met een arts of fysiotherapeut. Een bekende behandeling is dry needling, maar ontspanningsoefeningen en rektechnieken kunnen de klachten ook verminderen.
Centrale sensitisatie
Bij centrale sensitisatie worden pijnprikkels door het centrale zenuwstelsel versterkt. Het doel van het centrale zenuwstelsel is om gevoel van aanraking, maar ook van pijn door te geven aan de hersenen. Zo weet je wanneer je per ongeluk een hete pan aanraakt. Door de pijn trek je snel je hand weg. Bij sommige mensen werkt het centrale zenuwstelsel niet naar behoren. Het zal pijnprikkels doorgeven als dat niet nodig is, of ze versterken. Dit kan voor onverklaarbare steken in het hoofd zorgen. Meestal voel je het ook in andere delen van je lichaam.
Oorzaken van centrale sensitisatie
Er zijn een aantal oorzaken van centrale sensitisatie te benoemen. Een veelgenoemde oorzaak is overmatige spierspanning, overbelasting maar ook een slechte conditie. Daarnaast kunnen angstklachten, spanningsklachten en stress de problemen vergroten.
Behandelingen voor centrale sensitisatie
Heb je centrale sensitisatie, of denk je dat je het hebt, dan is het verstandig om een arts te raadplegen. Je krijgt uitleg over wat de aandoening is en advies over hoe je om kunt gaan met de pijn. Daarnaast krijg je mogelijk een doorverwijzing naar de fysiotherapeut. Zij leren je hoe je de pijn zoveel mogelijk kunt beperken.
Wanneer moet ik naar de dokter?
Wij zijn geen artsen, heb je het gevoel dat er iets niet in orde is dan raden we je aan om contact op te nemen met een arts. Doe dit zeker als de steken in je hoofd direct heel heftig zijn. Ook als de steken regelmatig terugkomen is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts. Als je bij de steken ook wazig gaat zien en duizelig wordt moet je direct naar een arts. Vertel je arts wat de plek is waar je het vaakst steken hebt, hoe lang ze duren en wanneer je ze meestal krijgt. Bijvoorbeeld aan het einde van de dag, bij stress of wanneer je gesport hebt.
