Als opa of oma doe je natuurlijk niets liever dan op stap gaan met je kleinkind(eren). Samen heerlijk genieten van een wandeling door het bos of misschien wel een dagje aapjes kijken in de dierentuin. Maar hoe doe je dat als je last hebt van ongewild urineverlies?
Incontinentie komt vaker voor dan veel mensen denken. In Nederland alleen zijn er meer dan één miljoen mensen die last hebben van ongewild urineverlies. Toch schamen mensen zich ervoor en trekken ze zich vaak terug in hun huis, de uitjes met de kleinkinderen behoren daardoor tot de verleden tijd. Erg jammer, vooral omdat het helemaal niet nodig is. Met onderstaande tips kun je alles doen wat je vroeger ook altijd deed:
-
Praat erover
Misschien vind je het moeilijk om je kleinkind te vertellen over je probleem, maar als iemand je begrijpt is het je kleinzoon of kleindochter wel. Zij zien opa en oma als hun grote helden. Incontinentie verandert daar niets aan. Bovendien kan het zijn dat je kleinkind zelf nog in de luiers zit, hoe cool is het dan wel niet als opa en/of oma hetzelfde doet?
-
Plan je trip
Voor je op weg gaat is het belangrijk om een aantal toiletbezoeken in te plannen. Voor jezelf maar zeker ook voor je kleinkind. In al hun enthousiasme ‘vergeten’ ze nog wel eens om naar het toilet te gaan. Kijk dus goed of de plek waar je naartoe gaat voldoende toiletten heeft en plan op tijd een pitstop in.
-
Eet en drink voldoende
Een veelgemaakte misvatting over incontinentie is dat je minder moet drinken. Het is echter heel belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen, al moet je wel goed op letten wat je eet en drinkt. Pas op met alcohol, koffie en citrusvruchtensappen zoals sinaasappelsap en drink niet teveel ineens.
-
Gebruik het juiste incontinentiemateriaal
Als je op stap gaat met je kleinkind wil je natuurlijk niet dat je last krijgt van lekkages, nare geurtjes of huidirritatie. Daarom is het belangrijk om het juiste incontinentiemateriaal te dragen. Abena heeft incontinentieproducten met maximaal ademende folie, anti-lekrandjes en oudour control®.
-
Geniet!
De vijfde en laatste tip is simpel: geniet! Hoe vervelend incontinentie ook kan zijn, het is zeker niet het einde van de wereld. Laat je dag er dus niet door verpesten. Vooral als je bedenkt dat urineverlies eigenlijk heel gewoon is, voor zowel kleinkinderen als heel veel andere opa’s en oma’s.
Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Abena.
