Het gebeurt met enige regelmaat als ik langs de spiegel in de gang loop. Een bijna onbekend gezicht kijkt me aan. Ik voel me nog steeds dertig maar de jaren gaan tellen en als ik in de spiegel kijk, schrik is soms. Toch zeggen m’n vriendinnen regelmatig dat ik er nog goed uitzie. Ik besteed dan ook veel aandacht aan mijn gezondheid en mijn huid. Een aantal gebruiken heb ik geleerd van mijn moeder. Je kunt dus wel spreken over tips uit grootmoeders tijd. Maar voor mij werken ze prima!
1 – Drink voldoende water
Een van de belangrijkste gebruiken die mij helpen me gezond te voelen is het drinken van minimaal 2 liter water per dag. Ik heb de hele dag een bidon bij me. Zo drink ik voldoende. Zonder dat ik erover na moet denken weet ik na 4 bidons, dat ik qua hoeveelheid goed zit.
2 – Smeer kokosolie
Ik gebruik geen hele dure crème. Ik smeer mijn huid elke avond in met kokosolie. Dit pure vet masseer ik goed in en kan daarna de hele nacht intrekken. Mijn huid voelt soepeler en zachter aan. Ik heb ook geen last meer van ruwe plekjes, of van warmte uitslag in de zomer.
3 – Scrub met zeezout
Om mijn huid nog gladder te houden, maak ik 2 keer per week een mengsel van zeezout met honing om mijn gezicht te scrubben. Langzaam – en vooral niet te hard – masseer ik mijn gezicht. De honing geurt heerlijk en mijn huid voelt na afloop zacht aan en kleurt fris rood. Ook na het scrubben gebruik ik kokosolie om mijn huid van extra vocht te voorzien. Een fijn ritueel.
4 – Smeer Vitamine C
Naast gezond eten slik ik in de winter extra vitamine. Ik voel me hier goed bij. Sinds kort smeer ik mijn huid in met vitamine C. En nee dit maak ik niet (meer) zelf. Dit deed ik eerder wel, maar inmiddels heb ik het beste vitamine c serum voor mij gevonden bij een van de bekendste drogisterijen van het land. Gewoon fijn spul dat ik elke ochtend gebruik.
5 – Gebruik zonnebrand
Vroeger vond ik het heerlijk om lang in de zon te zitten: opwarmen als een salamander op een steen en een mooie bruine kleur krijgen. Maar daar denk ik tegenwoordig wel anders over. Een bescherming tegen de zon is gewoon belangrijk. Als dagcrème gebruik ik een goede (maar geen dure) zonnebrandcrème, waardoor mijn huid goed beschermd is voor de UV stralen van de zon. Ook met deze crème krijg ik een mooie gezonde kleur, maar bescherm ik mijn gezicht ook tegen de schadelijke stralen en (hoop ik) dat ik veroudering tegenga.
Meer tips uit grootmoeders tijd? Deze lees je op Opa ‘n oma.
