Waarom buitenspelen gezond is    

Dat buitenspelen gezond is weten wij allemaal. Toch blijkt dat kinderen steeds vaker binnen zitten. Hoe komt dat toch? Vaak wordt er als eerste gedacht aan de toenemende technologie. Dat speelt zeker een grote rol, maar er zijn meer redenen dat kinderen minder vaak buiten te vinden zijn. Zo laten ouders hun kinderen tegenwoordig minder vaak alleen buiten spelen, omdat zij graag willen weten of alles goed gaat en of er geen ongelukken gebeuren. En omdat ouders vaak tweeverdieners zijn, is er voor de jonge kinderen minder tijd om naar buiten te gaan. Ten slotte is er ook steeds minder ruimte voor kinderen om buiten te spelen.

Pas jij weleens op jouw kleinkinderen en wil je graag een steentje bijdragen aan hun ontwikkeling? Buitenspelen draagt bij aan heel veel facetten en is dan ook altijd een goed idee! Voor het gemak zetten wij alle voordelen van buitenspelen voor je op een rijtje.

“Kinderen worden blij van buiten spelen.”

Fysiek

Wanneer kinderen veel in de buitenlucht zijn, slapen zij beter. Dit komt omdat zij buiten veel actiever bewegen dan binnen en daardoor hun energie beter kwijtkunnen. Lekker rennen, fietsen, klimmen en klauteren. Bewegen is gezond! Daarnaast bevordert buiten spelen de motorische vaardigheden en neemt de kans op overgewicht af door regelmatig buiten te spelen. Wist je dat buiten spelen zelfs bijziendheid kan verminderen?

---

Op zoek naar een leuk cadeautje voor je kleinkind?

---

“Kinderen spelen de helft minder buiten dan hun ouders vroeger deden”

Sociaal

Buiten spelen maakt kinderen sociaal sterker. Tijdens het spelen komen zij met elkaar in contact en leren om samen te werken of om juist de concurrentie aan te gaan. Ze leren omgaan met winnen en verliezen en wanneer er conflicten ontstaan, moeten zij deze zelf oplossen. Dit bevordert de zelfredzaamheid.

Mentaal

Ook op mentaal vlak valt er behoorlijk wat winst te behalen. Zo ontdekken kinderen buiten makkelijker de mogelijkheden van hun eigen lichaam. Dit geeft hen zelfvertrouwen en stimuleert hen om te ontdekken wat zij nog meer kunnen. Daarnaast kunnen kinderen door buiten te spelen beter ruimte, diepte, afstand en snelheid inschatten. Ook gebruiken zij buiten meer creativiteit en ontwikkelen zij hun fantasie. Ze bedenken bijvoorbeeld zelf spelregels. Alsof dat allemaal nog niet genoeg is, werkt buiten spelen ook nog eens stressverlagend en heeft het een positief effect op het concentratievermogen en de leerprestaties op school.