Er zijn veel vrouwen die het overkomt: een miskraam. Ik heb er nooit bij stilgestaan dat dit heel heftig kan zijn tot het mijzelf overkwam. Een nare ervaring die ik liever niet mee had willen maken. Er volgde een moeilijke periode waarin ik erachter kwam dat er nog steeds een taboe op rust en mijn omgeving het lastig vond om erover te praten. In deze blog geef ik daarom tips aan de opa’s en oma’s hoe je om kunt gaan met een miskraam van een (schoon)dochter en haar partner.
Onbezorgd zwanger zijn
Je hoeft niet perse met vruchtbaarheidsproblemen te kampen als je een miskraam hebt gehad. Het kan ook gewoon domme pech zijn. Na een miskraam is een vrouw nooit meer onbezorgd zwanger. Ik had er nooit bij nagedacht dat dat wel eens mis kon gaan. Volgens de cijfers krijgt 1 op de 4 vrouwen hier ooit mee te maken. Die derde keer hoorde ik daar dus bij.
Schuldgevoel
Ik dacht altijd luchtig over het krijgen van een miskraam. Ach, kan gebeuren. Het is vervelend en naar, maar op een gegeven moment ga je weer door en laat je het achter je. Totdat ik zelf een miskraam kreeg met 9 weken. Op dat moment wist ik niet goed hoe ik met de situatie om moest gaan. Het begon met 7,5 week met een bloeding. De verloskundige stelde mij gerust maar eigenlijk wist ik al dat dit niet goed zou komen. Ik had letterlijk en figuurlijk een onderbuikgevoel. Ruim een week zat ik in spanning en voelde ik mij belabberd, misselijk, ziek en heel erg emotioneel. Gek genoeg was het ook een opluchting toen ik de miskraam daadwerkelijk kreeg. Daarna had ik heel erg last van een schuldgevoel. Het liep in die tijd niet allemaal lekker en ik dacht dat ik daar een miskraam door had gekregen. Ik was een leek op het gebied van het krijgen van een miskraam en het hakte er behoorlijk in. Het viel mij ook tegen hoe mijn omgeving erop reageerde. Ach, ze vinden het heel vervelend maar that’s it! Het leven ging gewoon verder…
Taboe
Gelukkig kon ik het schuldgevoel snel achter mij laten, maar er zijn bepaalde data dat ik er nog aan terugdenk: de dag van de miskraam en de uitgerekende datum. Dat blijft, in welk stadium van de zwangerschap je dan ook een miskraam hebt gekregen. Toen ik een miskraam kreeg, ben ik erachter gekomen dat er nog steeds een taboe rust op het krijgen van een miskraam. Buitenstaanders vinden het moeilijk om dit onderwerp aan te snijden. Er wordt weinig over gepraat. Jammer, want het zou mooi zijn als wij vrouwen er gewoon over kunnen praten met elkaar. Het is lichamelijk en geestelijk heftig om een miskraam mee te maken. In het ergste geval komt de miskraam niet vanzelf en moet je nog een curettage ondergaan met alle gevolgen van dien. Er zijn vrouwen die regelmatige een miskraam hebben gehad, andere krijgen maar één miskraam of zelfs nooit.
Handleiding: hoe ga je om met een miskraam?
Was er maar een handleiding met hoe om te gaan met een miskraam. Door mijn eigen ervaring ben ik wijzer geworden en mijn 3 tips wil ik graag delen. Dit zijn mijn eigen tips maar ook de tips van andere vrouwen. Wellicht heb je hier wat aan als er in je omgeving iemand is die een miskraam heeft gehad.
1. Vraag er gewoon naar!
Al lijkt het een hele drempel, vraag gewoon aan de vrouw hoe het met haar gaat na haar miskraam. Een miskraam is lichamelijk ook heel heftig. Zeker als de vrouw al verder is in de zwangerschap of er zelfs een curettage aan te pas moet komen. Geloof mij: elke vrouw wil gehoord worden in deze situatie en haar verhaal graag doen. Het is niet raar om te vragen hoe het gaat. Stop het gewoon niet in de doofpot en doe niet alsof het er nooit is geweest.
2. Bied hulp
Een buitenstaander die toch dichtbij staat (zoals een vader/moeder, schoonvader/schoonmoeder) kan heel veel betekenen. Even een wasje draaien, boodschappen meenemen of op andere kinderen passen zodat de vrouw kan herstellen. Een keer koken of een kopje thee komen drinken kan ook al zo fijn zijn. Het zijn de kleine dingen die het hem doen.
3. Erken de zwangerschap
Het is misschien lastig, maar erken de zwangerschap. Ook al is er een vroege miskraam geweest, de vrouw is wel zwanger geweest. Ze heeft na de miskraam ook nog lange tijd last van zwangerschapshormonen wat het alleen maar lastiger maakt. Haar lichaam denkt nog steeds dat ze zwanger is.
Meer lezen over het krijgen van een miskraam? Ik heb er een persoonlijke blog over geschreven.
Een miskraam kan veel impact hebben, maar iedere vrouw reageert er anders op. Er zijn ook vrouwen die er niks over vertellen en het stil verwerken. Ook dat kan. Maar als een vrouw haar verhaal wel vertelt, probeer er dan gewoon te zijn. Negeer het niet!
Linda van Love2bemama.com is getrouwd en heeft 3 jonge kinderen. Ze is fulltime blogger en eigenaresse van Dutch Family Works.
