5 maal bewegen voor jou en je kleinkind    

Bewegen is gezond. We weten het allemaal, maar soms komen we er helaas niet aan toe in de dagelijkse hectiek. Hier zijn leuke 5 sportieve activiteiten voor jou en je kleinkind.

Zowel jij krijgt je dagelijkse beweging, maar je kleinkind ook: twee vliegen in één klap!

1 . Zwemmen: zwembad of in de natuur

Zwemmen is één van de gezondste sporten die er is. Bovendien is zwemmen ook nog eens erg fijn om te doen, voor jou en je kleinkind. Op een regenachtige dag kunnen jullie lekker samen naar het zwembad je energie kwijt.

Is het mooi weer? Zoek dan een mooie locatie in de buurt. Er zijn tegenwoordig diverse plaatsen waar je in de natuur kunt zwemmen. Een klein meertje of een afgezet stuk van een rivier, het kan allemaal. Zorg er wel voor dat je kleinkind in het bezit is van een zwemdiploma. Buitenwater kan soms wat gevaarlijker zijn dan het water in een zwembad. Wees voorbereid zodat jullie veilig kunnen zwemmen.

2. Fietsen: leuke routes

Ieder kind leert het op een gegeven moment: fietsen. Is jouw kleinkind nog wat onzeker op de fiets?
Dan moeten jullie juist lekker gaan fietsen. Begin eerst met kleine routes: eventjes snel naar de supermarkt of naar de speelplaats. De rondjes kan je langzamerhand steeds groter maken.

Een simpel middagje fietsen kan je zelf ook nog spannender maken. Maak de dag ervoor je eigen schatkaart met als schat de eindbestemming. Neem een leuk kleinigheidje mee en geef die aan je kleinkind als ze de schat hebben bereikt. Zo maak je de sportactiviteit net even wat leuker, voor jou en je kleinkind.

“Zowel jij krijgt je dagelijkse beweging, maar je kleinkind ook: twee vliegen in één klap!”

3. Simpel buiten spelen

Met mooi weer hoef je helemaal niet ver te gaan om wat beweging te krijgen. Als je een redelijke tuin hebt, kan je gemakkelijk samen met je kleinkind lekker buiten spelen. Deze 5 leuke spellen van vroeger kan je samen met je kleinkind opnieuw te ontdekken.

Is het echt heel tropisch weer? Gezellig met water spelen is ook altijd een favoriet bij kinderen, vooral de jongere kleinkinderen. Hier een aantal suggesties om lekker met water te spelen.

4. Wandelen in de natuur

Het klinkt wellicht niet geheel als een sportactiviteit, maar met wandelen ben je weldegelijk in beweging. Vooral in de herfst en in de lente is het ideaal om van de natuur te genieten door simpel te wandelen.

Voor je kleinkind kan het een bijzondere ervaring zijn om samen met opa en oma door het bos te wandelen. Wederzijds kan hetzelfde effect tot stand komen: je kleinkind ziet de wereld anders dan jij. Je krijgt een totaal nieuwe blik op de wereld.

---

Op zoek naar een leuk cadeautje voor je kleinkind?

---

5. Schaatsen in de winter, skeeleren in de zomer

In de winter is het erg leuk om samen te gaan schaatsen. De laatste paar winters zijn helaas niet koud genoeg geweest voor natuurijs. Gelukkig zijn er tegenwoordig zat locaties waar je op gemaakt ijs kan schaatsen. Misschien is je kleinkind nog nooit wezen schaatsen, dan wordt het simpele uitje ineens erg memorabel.

Schijnt de zon lekker en is het ver boven het vriespunt? Skeeleren is de zomerse alternatief voor schaatsen. In feite maak je dezelfde beweging als op het ijs. Durf je het skeeleren zelf niet aan? Geen probleem, loop gerust langzaam naast je skeelerende kleinkind. Zo zijn jullie toch nog samen op pad.