Grinniken, gniffelen of gewoon huilen van het lachen. Lachen doet ieder mens, zeker een opa of oma met een lief, vrolijk kleinkind. Een bundeltje geluk dat elke keer weer een glimlach op je gezicht tovert. Hier zijn 5 weetjes over wat lachen met je kleinkind nou precies met jou doet.
1. Kleinkinderen tussen de 5 en 6 jaar oud lachen het meest
Dat kinderen veel lachen, weten alle opa’s en oma’s. Maar wist je ook dat een kleinkind tussen de 5 en 6 jaar oud ongeveer 400 keer per dag lacht? Je kleinkind ligt niet elke 400 keer te huilen van het lachen, het varieert van een schaterlach tot een kleine lach.
De reden voor het grote aantal is eigenlijk erg simpel. Op die leeftijd is alles nieuws, interessant en vooral erg grappig. Je kleinkind kan de simpelste dingen enorm grappig vinden. Naarmate je kleinkind ouder wordt, zal dit helaas afnemen.
2. Lachen is een serieuze work-out
Wanneer we lachen, gebruiken wij mensen maar liefst 17 spieren. Niet alleen je gezicht spant zich aan, maar door je gehele lijf gebruik je spieren tijdens het lachen. Denk er maar eens over na: als je lacht, dan span je bijvoorbeeld je rug aan, je buik, je benen en nog veel meer.
Wist je dat 100 keer lachen ongeveer gelijk is aan vijftien minuten sporten? Dus jij weet nu wat je moet doen de volgende keer als je kleinkind op bezoek komt: nog meer leuke dingen doen en samen lekker lachen. Hoef je ook niet meer te sporten voor die dag.
“Zo zie je maar weer dat je, als opa of oma, met iets simpels
als lachen een hoop voor je kleinkind kan betekenen”
3. Lachen als therapie
Niet alleen span je veel spieren aan tijdens het lachen, je hersenen maken ook allerlei stofjes aan. Deze stofjes heten serotonine en dopamine. Diezelfde stoffen hebben een positieve werking op je gemoedstoestand: ze werken als antidepressiva.
Merk je aan jezelf of aan je kleinkind dat jullie een beetje sip zijn? Ga gewoon lekker lachen. Zelfs als er niets grappigs is of als je een beetje nep lacht, dan kan het alsnog werken. Het is bewezen dat nep lachen uiteindelijk verandert in oprecht lachen.
4. Lachen is verbonden aan onze herinneringen
Het klinkt misschien een beetje gek, maar het is toch echt zo. Lachen helpt ons bij het herinneringen van dingen. Het kan gaan om kleine dingen, zoals dat ene artikel dat je op je boodschappenlijstje had staan. Maar het kan ook gaan om grote dingen, zoals je favoriete herinnering van je jeugd.
Als grootouder wil je natuurlijk graag memorabele momenten hebben met je kleinkind. Een tip: zorg dat jullie samen veel lachen. Denk maar aan je eigen jeugd terug: vaak herinneren we van vroeger alleen nare of hele leuke momenten. Als je relatie met je kleinkind erg leuk en bijzonder is, dan zal je als opa of oma onvergetelijk zijn voor je kleinkind.
5. Lachen is niet alleen leuk, ook gezond
Als laatste het weetje dat bijna iedereen wel kent: lachen is gezond. Als we gaan lachen, wordt ons lichaam op scherp gezet. Er gebeurt binnen in ons dan van alles: ons immuunsysteem wordt wakker geschud en witte bloedlichaampjes worden gelijk geactiveerd.
Die opschudding van ons immuunsysteem zorgt ervoor dat virussen, bacteriën en zelfs parasieten worden vernietigd. Is kleinkind ziek? Dan moeten jullie hoog nodig even een potje schaterlachen.
Zo zie je maar weer dat je, als opa of oma, met iets simpels als lachen een hoop voor je kleinkind kan betekenen. Veel lachplezier!
Ben jij ook een trotse grootouder en wil je op de hoogte blijven?
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief
Bedankt voor de aanmelding
Er ging iets fout. Probeer het nogmaals
Comments are closed.