Het moment dat een sterfdag van een geliefde dichterbij komt, is voor veel nabestaanden een moment om hier weer eens bij stil te staan. Dit moment kan de gevoelens van verlies weer boven brengen, maar het kan ook helpen bij de verwerking en is een mooi moment om weer eens met de gedachten bij de overledene te zijn.
De sterfdag, een bijzonder moment
Een sterfdag is een dag die elk jaar onvermijdelijk zal terugkomen. Het is een moment waarop het verlies nog een keer extra naar boven komt, iets wat veel emoties kan oproepen, zeker de eerste jaren na het overlijden. Tijdens de sterfdag kunnen naast verdriet en gemis ook herinneringen aan de overledene terugkomen.
Ondanks dat een sterfdag voor velen een verdrietige dag is, kan het ook een mooi moment zijn om herinneringen op te halen. Samen kunnen jullie foto’s bekijken en praten over de overledene, om niet alleen het verlies, maar ook de mooie momenten met deze persoon te blijven onthouden.
Rouwen en herdenken
Bron: DepositphotosTijdens de sterfdag van een dierbare kan men zowel rouwen als herdenken. Ondanks dat beide nauw met elkaar verbonden zijn, is het niet hetzelfde. Rouwen is het proces waarin iemand leert om te gaan met het verlies van een dierbare. Dit proces is voor elke persoon anders en duurt bij de een langer dan bij de ander. Verdriet hoort bij rouwen, maar ook dit uit zich bij iedereen anders. Soms is het verdriet in het begin het sterkste, maar het kan op latere momenten ook hevig terugkomen.
Herdenken is een moment om stil te staan bij het overlijden van een dierbare. Dit kan onderdeel zijn van het rouwproces, maar kan ook simpelweg een moment zijn om de dierbare te gedenken. Een herdenking is een klein of groot ritueel waarbij de aandacht uitgaat naar de overledene. Dit kan het branden van een kaarsje in een kapelletje zijn, maar ook een bijeenkomst, het bezoeken van het graf of samen herinneringen ophalen.
De eerste sterfdag
De eerste sterfdag is in veel gevallen een beladen moment. In het afgelopen jaar zijn er veel momenten voorbijgekomen die men voor het eerst meemaakt sinds het overlijden van de dierbare. Denk hierbij aan de verjaardag, maar ook aan feestdagen en vakanties. De eerste sterfdag is het moment dat al die gebeurtenissen een keer voorbij zijn gekomen en zal men doen beseffen dat iemand er echt niet meer is. Op deze dag is de kans groot dat de gevoelens van leegte en verdriet sterker zijn.
Spreuk voor de eerste sterfdag
Er zijn verschillende manieren om een eerste sterfdag te herdenken. Dat kan onder andere met een spreuk voor op een kaart, op het graf of om te plaatsen op social media. Dit zijn een paar voorbeelden die je kunt gebruiken:
- Je bent niet meer hier, maar je blijft altijd in onze herinneringen.
- Een jaar is voorbij, maar jouw plek in ons hart is onveranderd.
- Een jaar zonder jou, we denken vandaag extra aan je
- Na een jaar is het gemis nog steeds onveranderd voelbaar
- Vandaag is het een jaar geleden, maar we zullen je nooit vergeten.
- We missen je iedere dag, maar dragen je voor altijd met ons mee.
- We hadden je graag nog langer bij ons gehad. Wat blijft, zijn liefde en herinneringen.
Het is begrijpelijk dat je van de spreuk iets persoonlijks wil maken dat recht uit je hart komt. Alleen al het aan de slag gaan met het maken van een spreuk kan een deel van het verwerkingsproces zijn. Wil je zelf een spreuk maken, vertel dan wat voor dag het is, benoem het gemis en voeg iets toe wat jou doet denken aan de overledene. Dit kan een bepaalde gewoonte of een bijzondere herinnering zijn.
Teksten voor de sterfdag
Als je liever nog wat meer inhoud aan je tekst geeft, dan kun je kiezen voor een persoonlijke tekst. Deze teksten hoeven niet lang te zijn, maar zijn wel een mooi moment om het gemis van je dierbare kenbaar te maken aan de wereld. Wat je kwijt wil, is volledig aan jou; zie het als jouw manier om je gevoelens te delen met de buitenwereld. Je kunt laten weten dat het nog steeds moeilijk te bevatten is dat je dierbare er niet meer is en denkt aan de leuke momenten die jullie samen hebben beleefd. Je kunt hierbij een hobby van de overledene aanhalen, een karaktereigenschap of een grappige anekdote.
Een gedicht maken voor de sterfdag
Een extra bijzondere manier om iemand te herdenken op de sterfdag is met behulp van een gedicht. Het lijkt misschien moeilijk om zelf een gedicht te schrijven, maar met wat simpele tips is het zeker de moeite waard om het eens te proberen. Het is in ieder geval goed om te weten dat het niet nodig is om een gedicht op rijm te maken. Wel is het ritme van de tekst van belang en is het goed om krachtige woorden te gebruiken die emotie oproepen. Hierbij alvast een voorbeeld:
¨We missen je aanwezigheid,
je stem, je lach.
Maar boven alles
zijn we dankbaar
dat jij deel van ons leven was.¨
Doe het vanuit je hart
De sterfdag van een dierbare is een kans om diegene samen met anderen te herinneren. Het kan een zware dag zijn, met verdrietige momenten, maar ook dat hoort bij het verwerkingsproces. Door samen te herdenken zal de overledene niet vergeten worden. Bovendien is het een mooi moment om niet alleen bij het verdriet, maar ook bij de vele herinneringen aan de overledene stil te staan.
