Op ons bevriende website www.seniorennet.be lazen we dit leuke artikel verhaal over dat we al zoveel moeten in het leven. Strekking? Start een fuck-itlist: Een lijst met dingen waar je voortaan ‘nee’ tegen zegt.
Het jaar is inmiddels 2 maanden oud. Hoe staat het met je verlanglijst van doelen die je wil bereiken, plaatsen die je wi bezoeken, en ervaringen die je wil opdoen? Probeer je hier krampachtig aan vast te houden? Misschien is het dan een goed idee om geen bucketlist op te stellen, maar juist een fuck-itlist?! Een lijst met dingen waar je voortaan ‘nee’ tegen zegt, die je niet meer aan je hart laat komen. Klinkt bevrijdend, niet?
We moeten al genoeg
Een bucketlist opstellen is een leuke en inspirerende oefening om te bepalen wat je allemaal nog wilt bereiken in je leven. Tegelijkertijd kan het erg confronterend zijn om op te lijsten wat er nog ontbreekt. Je creëert een beeld van hoe je wilt zijn, in plaats van tevreden te zijn met hoe jij en je leven nu zijn. Denk je dat je werkelijk gelukkiger zal zijn als je die bucketlist volledig hebt afgevinkt?
Daarom een pleidooi voor een fuck-itlist. Er zijn vast een heleboel zaken waar je je keer op keer aan laat vangen of die je meer stress bezorgen dan nodig. Een vriend die een afspraak voor de derde week op rij afzegt, een snibbige opmerking die je zomaar slikt, belastende taken waar je ‘ja’ tegen blijft zeggen, gebeurtenissen uit het verleden die je nog steeds boos of triest maken, een inwendige druk omdat je die wereldreis nog altijd niet gemaakt hebt, die laatste kilootjes die je er maar niet af krijgt …
Als je je een volgende keer druk maakt om zoiets, vraag je dan eens af waarom je al die dingen ‘moet’ aanvaarden of waarmaken? Mijn vriend zegt altijd: ‘Het enige wat ik moet doen, is ademen.’ Toegegeven, dat is zijn repliek als ik hem vraag een klusje op te knappen, maar zou het leven niet mooier zijn als we meer op die manier denken? We moeten immers al genoeg!
Gooi die last van je schouders en zet alles wat je energie niet meer waard is op je fuck-itlist. Je zal merken dat je je heel wat rustiger voelt als je beslist om niet meer wakker te liggen van de puntjes op je lijst.
Items voor op je fuck-itlist:
- Je huis altijd spik en span houden – het stof loopt niet weg, dat ligt er morgen ook nog
- Uitgebreid koken: een kant-en-klare schotel kan ook lekker zijn.
- Grijze haren verven: je mag trots zijn op je grijze haren. Je bent inmiddels ook oma.
- Je ergeren in het verkeer: je verandert die andere bestuurders toch niet
- Continue houden aan je dieet: accepteer hoe je bent en ga genieten van gezond leven
