Omgaan met een volle agenda    

In de eenentwintigste eeuw gaat het hele leven razendsnel. Een volle agenda is een gevolg van al die drukte. Grootouders zijn niet allemaal gepensioneerd met zeeën van tijd. Veel opa’s en oma’s hebben een druk bestaan en dat kan leiden tot stress. Hoe ga je dan om met die volle agenda?

Dubbele afspraken, het verzetten van plannen en het niet vergeten dat je nog dat ene ding moet ophalen. Daar bovenop komen nog de leuke uitjes met de kleinkinderen, het logeren en het oppassen. Het leven van een opa of oma kan erg druk zijn: de agenda is overvol. Voel jij je uitgeblust en kan je er bijna niet meer tegen? Geef de moed niet op!

Even op adem komen

Neem de tijd om af en toe even op de pauze-knop te drukken. Zet alles even een tel aan de kant en focus je op jezelf. Adem in, adem uit. Om te voorkomen dat je uitgeblust op bed komt te liggen, is het belangrijk om af en toe een momentje voor jezelf te nemen. Desnoods plan je dit momentje in je agenda.

Naast alle afspraken en verplichtingen moet je ook dingen blijven doen die jij leuk vindt. Dingen waardoor je tot rust kan komen en eventjes kan ontspannen. Dit hoeven geen grote plannen te zijn, eventjes genieten van een kopje thee kan al zo’n momentje zijn.

Denken op een andere manier

Waardoor raak je zo gestrest? Door alle plannen, door alle zorgen of door alle verplichtingen? Wees je bewust dat je dan problematisch denkt. Je kan ook anders denken: niet focussen op dingen die moeten of niet leuk zijn, maar even stil staan waarom je het zo druk hebt.

“Leuke uitjes met de kleinkinderen, het logeren en het oppassen.

Het leven van een opa of oma kan erg druk zijn”

Sta soms even stil bij alles wat je in je leven hebt: een gezond kleinkind waar je leuk op mag passen, een actieve vriendenkring die nog steeds leuke uitjes plant en de familie waar jij altijd klaar voor staat. Deze manier van denken wordt ook wel omdenken genoemd. In plaats van het gehele leven gelijk om te gooien, kan je eerst proberen anders te kijken naar je volle agenda.

Gooi het roer om

Trek je het echt niet meer? Dan moet je het roer omgooien. Werp eens een kritische blik op je huidige manier van leven. Waar gaat het mis? Waar zitten je knelpunten of de dingen waar jij echt niet tegen kan? Zodra je weet waar het mis gaat, kan jij dat deel van je leven aanpakken en veranderen.

---

Op zoek naar een leuk cadeautje voor je kleinkind?

---

Je kan er ook extremer mee aan de slag: gooi het roer geheel om. Ga eens totaal anders leven. Om dit te doen moet je al je gewoontes en rituelen achter je laten en nieuwe maken. Probeer bijvoorbeeld eens een week niet te plannen. Kijk gewoon wat er gebeurt en hoe dat jou bevalt.

Wil je nog meer tips om met een volle agenda om te gaan? Dan kan je deze leerzame les bekijken. Wil jij anderen vertellen over jouw manier om met een volle agenda om te gaan? Laat een berichtje achter op onze Facebookpagina.