Zomer – zo houd je jouw slaapkamers koel!    

Vroeger, toen ik zelf nog klein was sliep ik onder een schuin dak. Ik deelde een slaapkamer met 2 zussen. En ik herinner me zinderende zomers, waarin het tot ’s avonds laat warm bleef in onze slaapkamer. Het was zwoel, maar met een nat washandje viel ik toch makkelijk in slaap. Nu de zomers nog heter zijn én ik wat ouder ben, heb ik meer last van een warme slaapkamer. Ik heb van alles geprobeerd om mijn slaapkamer koel te houden. Ik deel graag mijn tips voor een koele kamer in de zomer:

1. Gebruik van ventilatoren: Plaats een plafondventilator of een staande ventilator in de slaapkamer om de luchtstroom te bevorderen. Dit kan helpen om de kamer koeler aan te laten voelen.
2. Houd ramen en gordijnen gesloten tijdens de heetste uren: Sluit ramen en gordijnen overdag om te voorkomen dat warme lucht binnenkomt. Open ze ’s avonds als de temperatuur buiten daalt om de kamer af te koelen.
3. Gebruik van airconditioning: Als je een airconditioning hebt, gebruik deze dan om de temperatuur in de slaapkamer te verlagen. Zorg ervoor dat de deuren en ramen gesloten zijn om de koelte binnen te houden. Zo werkt de airco het beste!
4. Gebruik lichtere beddengoed: Kies voor lichtgewicht en ademende materialen voor je beddengoed, zoals katoen of linnen, om te voorkomen dat je te warm wordt tijdens het slapen.
5. Koelend beddengoed: Investeer in koelende matrassen, kussens en beddengoed. Deze materialen zijn speciaal ontworpen om warmte af te voeren en een koeler slaapoppervlak te bieden.
6. Gebruik van isolerende materialen: Isolatie kan niet alleen helpen om warmte buiten te houden in de winter, maar ook om warmte buiten te houden in de zomer. Zorg ervoor dat de slaapkamer goed geïsoleerd is.
7. Schakel elektronische apparaten uit: Elektronische apparaten zoals computers en televisies produceren warmte. Schakel ze uit of verwijder ze uit de slaapkamer om de temperatuur te verlagen.
8. Zorg voor verkoeling: is je slaapkamer nog steeds heel heet? Denk dan aan een koud washandje of een ijszakje op je polsen of nek te leggen om af te koelen voor het slapengaan.