Het is algemene kennis dat grootouders vol goede (en minder goede) adviezen zitten, vooral grootmoeders. Oma weet raad! Vandaag geeft grootmoeder ook advies: 4 handige tips voor de zomer.
Oma weet raad
Gelukkig hebben oma’s altijd wel een oplossing voor de problemen die kunnen ontstaan. Heb je een rode wijn vlek? Pak dan snel de witte wijn. Heb je geen witte wijn, pak dan snel je de zout en strooi het erop: de rode wijn wordt dan opgezogen door het zout. Vanwege de hitte en het zomerse weer, hebben wij 4 tips voor de zomer op een rijtje gezet voor jou.
1. Een mooie bruine huid
Wil jij een mooi kleurtje krijgen deze zomer? Dan kan je 2 à 3 wortelen eten per dag. Als je hier in de lente al mee begint en dit volhoudt in de zomer, krijg je een meer egale, gezonde bruine kleur. Een andere goede tip: bewegen in de zon zorgt tevens voor een mooi egaal kleurtje.
Ben je geen fan van wortels? Onthaar en scrub je lichaam dan voor het zonnen. Tijdens het zonnen moet jij je regelmatig insmeren tegen de scherpe zon, zeker als je tussen 13:00 en 16:00 in de zon ligt: de zon is dan op z’n heetst. Bovendien is het verstandig om regelmatig water te drinken: blijven hydrateren!
2. Weg met die warmte uitslag
Met het warme weer krijgen veel mensen last van warmte uitslag. Warmte uitslag verschijnt voornamelijk in de huidplooien, vooral op de plekken waar er wrijving is met kleding. Als jij last hebt van warmte uitslag, kan je met koelpacks de plekken zodanig afkoelen dat de huid minder geïrriteerd is.
Daarnaast zijn er nog andere manieren om van de warmte uitslag af te komen. Oma weet wel raad! Een truckje dat bij veel mensen werkt: yoghurt op de plekken smeren. Het klinkt wat gek, maar het werkt als een wondermiddeltje. Uiteraard bestaan er nog andere crèmepjes die je kan smeren, maar een pak yoghurt is vaak goedkoper en werkt net zo goed.
“Het is helemaal niet goed voor je lichaam om zichzelf onnodig uit te putten”
3. Heerlijk even afkoelen
Als de temperatuur oploopt wordt het lichaam ook altijd erg warm. Als je geen airco thuis hebt, kan het moeilijk zijn om eventjes goed af te koelen. Heb je wel een ventilator in huis? Zet dan een bak ijs of een fles ijs voor de ventilator. De ven blaast dan de koud die afkomt van het ijs naar jou toe. Heerlijke koele wind is het resultaat.
Een andere goede tip: eet fruit. Tijdens het zweten verlies je niet alleen vocht, je verliest ook veel noodzakelijk zouten. Er bestaan veel fruitsoorten die dat tekort kunnen aanvullen. Denk aan watermeloen, appels, banaan, mango, aardbeien en blauwe bessen. Als dit uit de koelkast komt, is het helemaal een lekkere verfrisser. Geen fruiteter? Leg dan een nat, koud washandje in je nek om af te koelen.
4. Rustig blijven en de warmte accepteren
Makkelijker gezegd dan gedaan: het beste remedie tegen de hitte is om rustig te blijven en de warmte accepteren. Maak je niet druk en doe zo veel mogelijk rustig aan. Het is helemaal niet goed voor je lichaam om zichzelf onnodig uit te putten.
Je kan er ook voor kiezen om je ritme aan te passen aan de hitte. Doe bijvoorbeeld overdag een dutje als het erg warm is en blijf ’s avonds als het afkoelt wat langer wakker. Als je werkt, gaat dit helaas niet altijd op. Indien je al met pension bent, kan je dit gemakkelijk toepassen op jouw leven. Tropische tijden vragen om een tropisch rooster.
Ben jij ook een trotse grootouder en wil je op de hoogte blijven?
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief
Bedankt voor de aanmelding
Er ging iets fout. Probeer het nogmaals
Comments are closed.