Als grootouder ben je ondertussen misschien de jongste niet meer. Maar dat wil niet zeggen dat je niet fit bent. Daar zorgen de kleinkinderen wel voor. Ouderdomsverschijnselen? Nee hoor. Kleinkinderen houden je je jong en fit en eigenlijk hoef je er helemaal niets extra’s voor te doen! Lees hier 5 redenen waarom je kleinkinderen je vitaal houden.
1. Oprapen, kruimels opvegen, opruimen – door de knieën
Als je jonge kleinkinderen hebt die zelf nog niet zoveel kunnen of willen doen, ben je zonder dat je het merkt de hele dag in de weer met oefeningen. Wat dacht je van de knuffel die voor de zoveelste keer uit de kinderwagen valt oprapen, kruimels opvegen na elke maaltijd, speelgoed mee helpen opruimen. Dat zijn best veel kniebuigingen op een dag!
2. Lopen. Soms ook hard rennen
Heel gezellig, samen even naar buiten met peuters. Maar soms gaat er eentje net iets te hard met de loopfiets richting de rand van de stoep. Of rent achter de bal aan die naar de straat rolt. Snel erachteraan om te voorkomen dat je kleinkind zomaar oversteekt. Rennen opa en oma!
3. Potje voetbal of naar de speeltuin
Je kunt het zelf niet laten, een balletje trappen met de kleinkinderen. Zonder dat je het in de gaten hebt, leg je wat meters rennend af. Of een potje tennis of badminton, ook goed voor de conditie. Ga je wel eens mee naar de speeltuin? Dan moet je vast en zeker vaak je schommelende kleindochter duwen. Goed voor je armspieren.
4. Trappen op en af
Je loopt vanzelf meer trappen: jonge kinderen naar boven brengen voor hun middagslaapje, speelgoed halen en weer terugbrengen, een schone maillot uit de kast pakken of toch nog even kijken of alles goed is met de slapende baby. Misschien moet je wel boodschappen naar boven sjouwen. Goeie training hoor!
5. Shoppen
Heb je al wat oudere kleinkinderen en ga je misschien wel eens een middagje winkelen op zoek naar kleding bijvoorbeeld? Of alle speelgoedwinkels af omdat je kleinkind een cadeautje uit mag zoeken. Je merkt het vast wel aan je pijnlijke voeten aan het einde van de middag, je legt heel wat afstanden af op zo’n middag!
Lees hier waarom je ook jong van geest blijft als grootouder>>
Ben jij ook een trotse grootouder en wil je op de hoogte blijven?
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief
Bedankt voor de aanmelding
Er ging iets fout. Probeer het nogmaals
Comments are closed.